La naturopathie
La naturopathie se définit par un ensemble de méthodes naturelles pour agir en prévention afin d’optimiser sa vitalité et son bien-être ou pour restaurer sa vitalité et retrouver un mieux-être. Elle intervient en complément de la médecine allopathique et ne remplace en aucun cas celle-ci.
La naturopathie prend en compte la personne de manière globale, tant sur le plan physique, constitutionnel, psychique, émotionnel, énergétique, environnemental et socio-culturel. Elle suggère des conseils d’hygiène de vie dans 3 domaines principaux : l’alimentation, l’activité physique et le bien-être psycho-émotionnel. Les buts sont de rechercher la cause des déséquilibres et d’aider le corps à s’auto-corriger.
Le rôle du naturopathe est de vous conseiller, de vous informer et de vous accompagner pour devenir autonome et acteur de votre bien-être. Centaurea Zen vous propose un accompagnement personnalisé dans la bienveillance, à votre rythme, selon vos besoins et vos objectifs. Lors de chaque accompagnement, je vous transmets le plaisir de vous occuper de vous, de retrouver votre estime de soi et d’être à l’écoute de votre corps grâce à de nombreux conseils, des recettes bien-être et une malle à outils bien remplie (aromathérapie, plantes médicinales, lithothérapie, fleurs de Bach, rééquilibrage énergétique et émotionnel, coaching vestimentaire et art-thérapie, réflexologie, etc).
J’accompagne toutes les personnes (adultes adolescents, enfants) qui décident dès aujourd’hui de prendre en main leur bien-être pour l’optimiser ou le préserver. A chaque âge, à chaque étape de la vie, des changements ont lieu au niveau physiologique, psychologique et émotionnel.
Prendre rendez-vous avec moi, c’est vous accompagner dans :
-l’amélioration de votre vitalité
-la gestion de votre poids
-vos troubles de la digestion
-vos troubles du sommeil ou de l’humeur
-le soulagement de vos douleurs (physiques ou émotionnelles)
-la gestion de votre stress, votre anxiété, votre déprime
Comme vous le voyez, le panel que traite la naturopathie est large. Mon approche complémentaire ne remplace en aucun cas votre suivi médical si vous en avez.
Sachez qu’il y a toujours une solution pour vous sentir mieux.
La naturopathie animale
Découvrez le monde fascinant de la naturopathie animale, une approche holistique qui favorise le bien-être et la santé de votre animal de compagnie. La philosophie de la naturopathie animale repose sur le principe que l’organisme de l’animal possède une capacité innée à se guérir lui-même.
L’objectif du naturopathe animal est d’œuvrer pour le bien-être global de votre animal en tenant compte de son état de santé physique, émotionnel et mental, et ainsi, favoriser son équilibre et sa vitalité naturelle.
Centaurea Zen vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant et adapté à votre animal. La naturopathie animale ne se substitue en aucun cas à un traitement médical prescrit par un vétérinaire.
Les problématiques affectant votre animal sont nombreuses : nutrition, douleurs articulaires, troubles du comportement, troubles émotionnels (stress, anxiété et dépression, hyperactivité et nervosité, anxiété de séparation, mal des transports, etc), trouble du sommeil, problèmes respiratoires, digestifs et intestinaux, problèmes dentaires et oculaires, problèmes de peau, etc.
Mes outils : nutrition et régime alimentaire, phytothérapie, aromathérapie, homéopathie, élixirs floraux, gemmothérapie, soins énergétiques, massages, EFT.
Après un échange d’environ une heure sous forme de questionnaire relatif à votre animal et au motif de la consultation, un bilan naturopathique, des solutions naturelles et un suivi naturopathique vous seront proposés.
Arrêt-tabac.net
Vous voulez arrêter de fumer RAPIDEMENT et DEFINITIVEMENT ?
C’est possible grâce à la méthode « ARRET-TABAC.NET® ».
C’est une méthode reconnue et garantie à vie pour arrêter définitivement de fumer, sans substitut et sans prise de poids :
- 95% de réussite*,
- L’arrêt du tabac total et définitif : 95% des fumeurs accompagnés ont cessé définitivement de fumer,
- Une seule séance personnalisée de 2 heures d’hypnose suffit pour libérer les mauvaises habitudes et ancrer le changement,
- Une méthode garantie à vie*, si besoin, vous bénéficiez d’un accompagnement complémentaire sans frais,
- Sans prise de poids : la méthode agit aussi sur les mécanismes de compensation,
- Un accompagnement individualisé.
Comment se passe l’arrêt du tabac grâce à cette méthode ?
- Appel découverte de 15 minutes offert pour faire le point ensemble avant de commencer
- Préparation à l’arrêt de la cigarette avec 21 jours de vidéos à suivre et d’exercices à faire, 5 minutes par jour
- Séance unique pour un arrêt de la cigarette définitif par 2 heures d’hypnose personnalisée et la méthode « ARRET-TABAC.NET® »
- Éviter la rechute avec 16 jours de vidéos, 5 minutes par jour, pour ancrer le changement et consolider la séance d’hypnose
- Garantie à vie* : si besoin, une nouvelle séance sans frais, pour renforcer vos résultats
Quels sont les bénéfices d’un arrêt du tabac accompagné par cette méthode ?
- Un arrêt définitif et garanti à vie*
- Sans substitut et sans frustration
- Sans prise de poids
- Davantage d’énergie et de liberté
- Une méthode adoptée par des milliers de fumeurs
Pourquoi la méthode « ARRET-TABAC.NET® » est différente?
- Elle agit sur vos automatismes inconscients (95% de réussite*)
- Elle est unique et garantie à vie*
- Elle vous accompagne vers l’arrêt du geste du fumeur comme toucher sa bouche, occuper ses doigts
- Elle vous permet de prendre conscience de votre corps
- Elle est un accompagnement bienveillant axé sur votre objectif
Cette méthode est faite pour vous car :
- Vous êtes MOTIVÉ.E à arrêter la cigarette, même si un doute subsiste encore
- Vous voulez une méthode NATURELLE et sans substitut
- Vous voulez arrêter DÉFINITIVEMENT et TOTALEMENT sans prendre du poids
- Vous voulez un accompagnement bienveillant et réussi.
*voir les CGV ou appelez-moi pour plus de renseignements
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Nous allons COOPÉRER ensemble pour atteindre VOTRE OBJECTIF : ARRÊTER DÉFINITIVEMENT DE FUMER
Rééquilibrage énergétique LAHOCHI
Le rééquilibrage énergétique LAHOCHI est une technique énergétique de soins asiatique pratiquée par l’apposition des mains qui vise à réaligner le corps et l’esprit, nettoyer les énergies négatives, ôter les nœuds et blocages autant mentaux que physiques afin de laisser librement circuler l’énergie dans le corps physique et le corps subtil (l’aura). Le soin peut être complété par un nettoyage et rééquilibrage des chakras et/ou un protocole de libération mémorielle selon votre situation.
Cet accompagnement énergétique LAHOCHI permet :
-de retisser et élargir votre champ d’énergie en réparant les brèches, les déchirures provoquées par différents traumatismes
-d’accroître votre niveau vibratoire et stimuler le mécanisme d’auto-guérison de votre corps (peu à peu certaines somatisations, tensions musculaires, douleurs ou blocages psychologiques vont disparaître)
-d’ouvrir et nettoyer vos chakras
-de réaligner la structure de votre corps
-de ressentir un bien-être à la fois physique, mental et émotionnel.
Une séance par mois (3 séances sont préconisées pour retrouver votre énergie et vous soulager de vos maux) pour VOUS retrouver !
E.F.T (Emotional Freedom Techniques)
Et si vous pouviez apaiser durablement ce qui vous pèse, sans revivre longuement les événements difficiles ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou taping est une approche psycho-émotionnelle douce qui permet de désactiver les blocages émotionnels, les peurs, le stress ou les schémas répétitifs qui freinent votre épanouissement personnel ou professionnel.
Grâce à une combinaison de verbalisation ciblée et de stimulations de points d’acupuncture, l’EFT aide le système nerveux à se réguler et permet au corps et à l’esprit de retrouver un état de sécurité et d’apaisement.
L’EFT peut vous accompagner notamment pour :
-stress, anxiété, surcharge mentale, stress post traumatique (viol, agression)
-émotions envahissantes (peur, phobies, colère, tristesse, culpabilité)
-douleurs chroniques et souffrances
-manque de confiance en soi, estime de soi fragile
-événements de vie difficiles (séparation, deuil, changement professionnel)
-schémas répétitifs, blocages, sensation de stagnation
-accompagnement des transitions personnelles ou professionnelles
Chaque séance est personnalisée, respectueuse de votre rythme et de votre histoire.
Centaurea Zen accompagne pour identifier la problématique, accueillir les émotions associées et les libérer progressivement grâce à l’EFT.
Réflexologie crânio-faciale
La réflexologie crânio-faciale est une technique manuelle de massage du crâne, du visage et des oreilles, avec ou sans huile selon les zones concernées, qui libère les facultés d’auto-régulation et d’auto-guérison du corps.
Le massage tantôt doux, tantôt vif, permet :
-de soulager votre système nerveux : fatigue, insomnie (la réflexologie améliore la qualité du sommeil), irritabilité, stress, dépression, manque de concentration
-d’apporter une profonde détente physique, psychologique, émotionnelle
-d’agir sur votre système digestif
-de soulager vos douleurs physiques et émotionnelles
-d’améliorer la circulation des liquides de votre corps.
L'art-thérapie
L’art-thérapie est un accompagnement où l’art est au service de votre bien-être. Cette méthode s’appuie sur les émotions et la communication non-verbale, elle permet de s’exprimer sans se préoccuper de l’apparence finale de la production. L’art-thérapie favorise donc particulièrement l’amélioration des troubles de l’expression, de la communication et de la relation.
L’art-thérapie s’adresse aux enfants, adolescents, adultes, seniors, aux personnes en souffrance dans toutes les étapes de la vie. L’objectif n’est pas de faire de vous un artiste, d’ailleurs aucune expérience artistique n’est nécessaire pour intégrer les ateliers. L’objectif est de vous accompagner pour débloquer vos ressources intérieures pour que vous soyez capable de dépasser certains obstacles et surtout pour parvenir à atteindre une sensation, un état de sérénité. Les activités sont proposées selon votre goût et vos besoins, comme le dessin, le chant, l’expression scénique, l’écriture, la symbolique des couleurs. C’est au travers de ces formes d’expression que vous allez progressivement pouvoir restaurer et améliorer votre confiance, votre estime de vous-même et l’affirmation de votre personnalité.
L’art-thérapie permet d’accéder, à votre rythme, à votre monde intérieur, de vous connecter à votre créativité, aux sentiments refoulés et aux émotions cachées dans l’inconscient. Vous allez ainsi enclencher par vous-même le changement dont vous avez besoin pour accéder au bien-être désiré. Durant le processus de création, vous allez vous connecter à vous-même et faire progressivement surgir votre monde intérieur, reflet de votre état émotionnel, de vos traumatismes, de vos expériences passées ou de vos aspirations.
Vous avez donc bien compris qu’en art-thérapie, le but n’est pas artistique. Cette méthode utilise la création artistique pour prendre contact avec votre vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient…), s’exprimer différemment (là où les mots ne suffisent pas toujours) et instaurer le changement.
L’art-thérapie est une méthode parfaitement adaptée pour :
-combattre la dépression
-apaiser une souffrance psychique
-se libérer d’un traumatisme
-se débarrasser de difficultés sociales, scolaires, familiales
-retrouver la confiance en soi et développer son estime de soi
-se débarrasser d’un burn-out
-soulager les effets psychologiques d’une maladie (cancer…)
-aider à soulager des douleurs et à restaurer la mobilité
-raviver la mémoire
-aider à surmonter le syndrome du jumeau perdu
L’art-thérapie est aussi particulièrement utile en cas de manque de confiance en soi ou d’estime de soi quand on ne se sent pas bien dans son corps, que l’on trouve son corps trop gros ou trop maigre ou dans le cadre d’un handicap.
L’art-thérapie ne remplace aucunement un traitement médical. Chaque séance est construite à partir d’objectifs, tels que l’aide au déblocage émotionnel et explorer ses émotions, le développement de sa personnalité, le travail sur une problématique identifiée, la transformation du négatif, l’amélioration du bien-être. La première séance est une rencontre entre nous afin de définir votre objectif. Dès la deuxième séance, on commence les ateliers. Chaque séance est évaluée et objectivée pour permettre de suivre votre progression et d’ajuster si nécessaire. Le nombre de séance est déterminé en fonction de vos besoins et de votre objectif. Néanmoins, il est conseillé de compter au moins 6 séances pour un résultat significatif et durable.
Le Tui-na minceur
Le tui-na minceur est un massage 100% naturel et manuel, le Tui-Na minceur tire son nom de deux formes de manipulations : tui =pousser et na=saisir, c’est une technique de médecine traditionnelle chinoise ancienne de plus de 3 000 ans.
C’est un massage complet qui favorise l’amincissement, permet de déloger la cellulite et d’atténuer la peau d’orange grâce à des techniques de pression avec les doigts et la paume des mains, de pétrissage, de percussion, de palpé-roulé, de balayage, et l’utilisation de ventouses, de pierres chaudes, de marbre froid et de bols Kansu.
Cette technique permet :
-d’affiner votre silhouette
-d’apporter de la fermeté et de la tonicité, d’améliorer la souplesse et la qualité de votre peau
-de lutter contre les ballonnements et la rétention d’eau
-d’améliorer votre transit intestinal
-de drainer les toxines
-d’avoir un effet bénéfique sur la sensation de jambes lourdes
-de faire circuler l’énergie.
Il s’adresse en particulier aux personnes en surpoids ou ayant de la cellulite, en perte de tonicité de la peau, en cure d’entretien.
Les contre-indications : varices et problèmes veineux, grossesse, maladie grave.
La numérologie et l'ennéagramme
Mieux se comprendre pour mieux avancer. Et si vos clés de compréhension étaient déjà inscrites en vous ?
La numérologie et l’ennéagramme sont deux outils puissants et complémentaires pour mieux se connaître, mettre du sens sur ses fonctionnements profonds et éclairer ses choix personnels ou professionnels.
La numérologie permet de révéler vos potentiels, vos moteurs, vos cycles de vie et vos enjeux actuels à partir de vos données de naissance.
L’ennéagramme identifie votre mode de fonctionnement dominant, vos leviers de motivation, vos zones de vigilance et vos axes de transformation.
Lors de la séance, Centaurea Zen vous accompagne dans une lecture fine, personnalisée et concrète, au service de votre évolution : prise de décision, transition de vie ou professionnelle, compréhension de soi et des relations, alignement et clarification intérieure.
L’objectif n’est pas de vous enfermer dans une “étiquette”, mais de vous offrir une meilleure conscience de vous-même, pour avancer avec plus de justesse, de liberté et de sérénité.
L'ikigai et le kaizen
Trouvez votre voie, avancez avec sens, évoluez avec sérénité avec l’ikigai et le kaizen
Vous traversez une période de questionnement, de transition ou de perte de motivation ?
Vous avez envie de (re)donner du sens à votre parcours, de vous recentrer, de reprendre la main sur votre vie professionnelle ou personnelle ?
C’est un accompagnement structurant et progressif pour :
- Clarifier vos valeurs, talents et moteurs personnels
- Identifier votre Ikigai : votre raison d’être, votre équilibre
- Vous projeter dans une trajectoire motivante
- Avancer concrètement grâce à la méthode Kaizen (progrès par petits pas)
Les programmes BONUS
Un pas en avant pour retrouver votre bien-être
- Vous réapproprier votre corps et retrouver votre bonne estime de soi
Dans ce programme, la naturopathie tient la place principale. Il est question de rééquilibrage alimentaire, d’activité physique à la portée de tous, de respiration, de cohérence cardiaque, de méditation guidée en particulier avec les végétaux et d’hypnose, de coaching en image, de plantes médicinales, d’huiles essentielles, d’art-thérapie et encore plein d’autres outils dans ma malle à outils.
Vous aurez les clés qui ouvriront les portes de votre corps pour vous le réapproprier, vous estimer à nouveau et vous envoyer à vous-même un « je t’aime » quotidien
- Bien vivre votre âge et soulager vos douleurs
Ce programme alliant naturopathie et biohacking*. Il est question de rééquilibrage alimentaire, d’activités physiques à votre portée, d’hydratation, d’exercices de respiration et de méditation guidée, de travail sur la mémoire et la concentration avec certaines huiles essentielles et certains cristaux et des tuyaux pour vous sentir mieux.
*le biohacking est un ensemble de pratiques visant à optimiser la santé globale, les performances et la longévité grâce à des modifications du mode de vie. Cela inclut la gestion de l’alimentation, l’amélioration de la digestion et du sommeil, la réduction du risque de maladies chroniques, l’optimisation des performances physiques et mentales et l’amélioration de la concentration et de la mémoire et donc le ralentissement du vieillissement. Le biohacking cherche à prolonger la durée de vie en bonne santé et à améliorer le bien-être en général.
Ce programme vous aidera à soulager vos douleurs physiques chroniques et améliorer votre état de santé en général, et vous donner des clés pour vous permettre de bien vivre votre âge.
Ces programmes s’adressent à tous, ils sont 100% personnalisés et adaptés à vos besoins et vos objectifs. Centaurea Zen est à votre écoute et je vais les construire exclusivement avec vous.
Ces programmes viennent en complément de votre suivi médical, ils ne le remplacent en aucun cas.
Vous êtes votre propre actrice et acteur de votre bien-être.