Les prestations

La naturopathie

La première séance dure entre 1h30 et 2h00. Je fais un bilan complet au moyen d’un questionnaire concernant vos habitudes autour de l’alimentation, du sommeil, de l’activité physique, de l’état émotionnel…En somme, je prends la casquette de « Columbo » et je cherche tous les éléments nécessaires pour répondre au mieux à votre demande. Je recherche la cause des dysfonctionnements pour tendre vers un mieux-être sur le long terme. Après notre entretien, un plan d’action « meilleure hygiène de vie » vous est envoyé par Email ou par la voie postale si vous n’avez pas d’adresse Email. Vous y retrouverez des conseils sur des points abordés pendant la séance grâce à mes techniques de naturopathe (nutrition, équilibre émotionnel, phytothérapie, aromathérapie, lithothérapie…). Ce plan d’action est personnalisé selon votre demande, votre vitalité, vos habitudes de vie, votre objectif.

La réflexologie crânio-faciale est une technique manuelle de massage du crâne, du visage et des oreilles, avec ou sans huile selon les zones concernées, qui libère les facultés d’auto-régulation et d’auto-guérison du corps.

Mon massage tantôt doux, tantôt vif, permet : 

-de soulager votre système nerveux : fatigue, insomnie (la réflexologie améliore la qualité du sommeil), irritabilité, stress, dépression, manque de concentration

-d’apporter une profonde détente physique, psychologique, émotionnelle

-d’agir sur votre système digestif

-de soulager vos douleurs physiques et émotionnelles

-d’améliorer la circulation des liquides de votre corps.

L’art-thérapie est un accompagnement où l’art est au service de votre bien-être. Cette méthode s’appuie sur les émotions et la communication non-verbale, elle permet de s’exprimer sans se préoccuper de l’apparence finale de la production. L’art-thérapie favorise donc particulièrement l’amélioration des troubles de l’expression, de la communication et de la relation. » Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Sénèque

L’art-thérapie s’adresse aux enfants, adolescents, adultes, seniors, aux personnes en souffrance dans toutes les étapes de la vie. L’objectif n’est pas de faire de vous un artiste, d’ailleurs aucune expérience artistique n’est nécessaire pour intégrer les ateliers. L’objectif est de vous accompagner pour débloquer vos ressources intérieures pour que vous soyez capable de dépasser certains obstacles et surtout pour parvenir à atteindre une sensation, un état de sérénité.   Les activités sont proposées selon votre goût et vos besoins, comme le dessin, le chant, l’expression scénique, l’écriture, la symbolique des couleurs.  C’est au travers de ces formes d’expression que vous allez progressivement pouvoir restaurer et améliorer votre confiance, votre estime de vous-même et l’affirmation de votre personnalité.

L’art-thérapie permet d’accéder, à votre rythme, à votre monde intérieur, de vous connecter à votre créativité, aux sentiments refoulés et aux émotions cachées dans l’inconscient. Vous allez ainsi enclencher par vous-même le changement dont vous avez besoin pour accéder au bien-être désiré. Durant le processus de création, vous allez vous connecter à vous-même et faire progressivement surgir votre monde intérieur, reflet de votre état émotionnel, de vos traumatismes, de vos expériences passées ou de vos aspirations.

Vous avez donc bien compris qu’en art-thérapie, le but n’est pas artistique. Cette méthode utilise la création artistique pour prendre contact avec votre vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient…), s’exprimer différemment (là où les mots ne suffisent pas toujours) et instaurer le changement.

L’art-thérapie est une méthode parfaitement adaptée pour :

-combattre la dépression

-apaiser une souffrance psychique

-se libérer d’un traumatisme

-se débarrasser de difficultés sociales, scolaires, familiales

-retrouver la confiance en soi et développer son estime de soi

-se débarrasser d’un burn-out

-soulager les effets psychologiques d’une maladie (cancer…)

-aider à soulager des douleurs et à restaurer la mobilité

-raviver la mémoire

-syndrome du jumeau perdu

L’art-thérapie est aussi particulièrement utile en cas de manque de confiance en soi ou d’estime de soi quand on ne se sent pas bien dans son corps, que l’on trouve son corps trop gros ou trop maigre ou dans le cadre d’un handicap.

L’art-thérapie ne remplace aucunement un traitement médical. Chaque séance est construite à partir d’objectifs, tels que l’aide au déblocage émotionnel et explorer ses émotions, le développement de sa personnalité, le travail sur une problématique identifiée, la transformation du négatif, l’amélioration du bien-être. La première séance est une rencontre entre nous afin de définir votre objectif. Dès la deuxième séance, on commence les ateliers. Chaque séance est évaluée et objectivée pour permettre de suivre votre progression et d’ajuster si nécessaire. Le nombre de séance est déterminé en fonction de vos besoins et de votre objectif. Néanmoins, il est conseillé de compter au moins 6 séances pour un résultat significatif et durable.

L’art-thérapie est pratiqué en cabinet, à domicile, en atelier. Cette thérapie peut être pratiquée en visio en complément d’un programme de naturopathie.

Le tui-na minceur est un massage 100% naturel et manuel, le Tui-Na minceur tire son nom de deux formes de manipulations : tui =pousser et na=saisir, c’est une technique de médecine traditionnelle chinoise ancienne de plus de 3 000 ans.

C’est un massage complet qui favorise l’amincissement, permet de déloger la cellulite et d’atténuer la peau d’orange grâce à des techniques de pression avec les doigts et la paume des mains, de pétrissage, de percussion, de palpé-roulé, de balayage, et l’utilisation de ventouses, de pierres chaudes, de marbre froid et de bols Kansu.

Cette technique permet :
-d’affiner votre silhouette
-d’apporter de la fermeté et de la tonicité, d’améliorer la souplesse et la qualité de votre peau
-de lutter contre les ballonnements et la rétention d’eau
-d’améliorer votre transit intestinal
-de drainer les toxines
-d’avoir un effet bénéfique sur la sensation de jambes lourdes
-de faire circuler l’énergie.
Il s’adresse en particulier aux personnes en surpoids ou ayant de la cellulite, en perte de tonicité de la peau, en cure d’entretien. 
Les contre-indications : varices et problèmes veineux, grossesse, maladie grave.

Les ateliers et guidance

Atelier spécial minceur, aromathérapie et lithothérapie

Comment l’aromathérapie peuvent m’aider dans ma perte de poids? Les huiles essentielles (HE) et les minéraux pour dire stop au sucre, pour réduire les fringales, pour éliminer les toxines…Vous apprendrez quelques recettes et la fabrication d’un roll-on au choix (perte de poids, anti-boulimie, envie de sucre, coupe-faim, etc) Cet atelier est proposé en individuel ou en groupe (maximum 4 personnes à l’institut) avec la possibilité de fabriquer un roll-on.

La numérologie & l’ennéagramme

Mieux se comprendre pour mieux avancer. Et si vos clés de compréhension étaient déjà inscrites en vous ?

La numérologie et l’ennéagramme sont deux outils puissants et complémentaires pour mieux se connaître, mettre du sens sur ses fonctionnements profonds et éclairer ses choix personnels ou professionnels.

La numérologie permet de révéler vos potentiels, vos moteurs, vos cycles de vie et vos enjeux actuels à partir de vos données de naissance.
L’ennéagramme identifie votre mode de fonctionnement dominant, vos leviers de motivation, vos zones de vigilance et vos axes de transformation.

Lors de la séance, je vous accompagne dans une lecture fine, personnalisée et concrète, au service de votre évolution : prise de décision, transition de vie ou professionnelle, compréhension de soi et des relations, alignement et clarification intérieure.
L’objectif n’est pas de vous enfermer dans une “étiquette”, mais de vous offrir une meilleure conscience de vous-même, pour avancer avec plus de justesse, de liberté et de sérénité.

Les programmes BONUS : un pas en avant pour retrouver votre bien-être

• Vous réapproprier votre corps et retrouver votre bonne estime de soi

Dans ce programme, la naturopathie tient la place principale.  Il est question de rééquilibrage alimentaire, d’activité physique à la portée de tous, de respiration, de cohérence cardiaque, de méditation guidée en particulier avec les végétaux et d’hypnose, de coaching en image, de plantes médicinales, d’huiles essentielles, d’art-thérapie et encore plein d’autres outils dans ma malle à outils. 

Je vais vous donner les clés qui ouvriront les portes de votre corps pour vous le réapproprier, vous estimer à nouveau et vous envoyer à vous-même un « je t’aime » quotidien

• Bien vivre votre âge et soulager vos douleurs

Ce programme alliant naturopathie et biohacking*. Il est question de rééquilibrage alimentaire, d’activités physiques à votre portée, d’hydratation, d’exercices de respiration et de méditation guidée, de travail sur la mémoire et la concentration avec certaines huiles essentielles et certains cristaux et des tuyaux pour vous sentir mieux.

*le biohacking est un ensemble de pratiques visant à optimiser la santé globale, les performances et la longévité grâce à des modifications du mode de vie. Cela inclut la gestion de l’alimentation, l’amélioration de la digestion et du sommeil, la réduction du risque de maladies chroniques, l’optimisation des performances physiques et mentales et l’amélioration de la concentration et de la mémoire et donc le ralentissement du vieillissement. Le biohacking cherche à prolonger la durée de vie en bonne santé et à améliorer le bien-être en général. 

Je vais vous aider à soulager vos douleurs physiques chroniques et améliorer votre état de santé en général,  et vous donner des clés pour vous permettre de bien vivre votre âge.

Ces programmes s’adressent à tous, ils sont 100% personnalisés et adaptés à vos besoins et vos objectifs. Je suis à votre écoute et je vais les construire exclusivement avec vous.

Ces programmes viennent en complément de votre suivi médical, ils ne le remplacent en aucun cas.

Vous êtes votre propre actrice et acteur de votre bien-être.

Le coaching en Ikigaï & Kaizen

Trouvez votre voie, avancez avec sens, évoluez avec sérénité.

Vous traversez une période de questionnement, de transition ou de perte de motivation ?
Vous avez envie de (re)donner du sens à votre parcours, de vous recentrer, de reprendre la main sur votre vie professionnelle ou personnelle ?

C’est un accompagnement doux, structurant et progressif pour :

• Clarifier vos valeurs, talents et moteurs personnels
• Identifier votre Ikigai : votre raison d’être, votre équilibre
• Vous projeter dans une trajectoire motivante
• Avancer concrètement grâce à la méthode Kaizen (progrès par petits pas)